Авторская методика Миорефиксия

Специалист по миорефиксии перенастраивает процессы в организме клиента путём воздействия ручными техниками на  триггерные точки, мышечные цепи, фасциальные оболочки, внутренние органы, а также костные ткани, позвонки и суставы. 

Главная задача специалиста – нормализовать, выровнять сложный баланс, в котором находится наш организм. Полноценный курс миорефиксии в сочетании с правильной и регулярной работой человека над собой способен заново «вылепить» весь ваш организм, пробуждая естественное восстановление и стабилизируя эмоциональное состояние.

• Соблюдать все рекомендации, данные лично Вам специалистом.
• Ежедневно выполнять назначенные упражнения в нужном количестве.
• Прекратить совершать то, что привело к проблеме, с которой Вы обратились (например, носить ребенка/сумку только на одной стороне).
• Избегать неправильной нагрузки, статичного положения в искривлённых позах: не сидеть ногу на ногу, не сидеть криво, особенно за рулем при длительной езде или другом длительном сидении (работа с гаджетами, с компьютером, просмотр телевизора).
• Необходимо поддерживать ровное состояние спины и шеи, лежать и сидеть ровно, тянуть макушку вверх, не вынося подбородок вперед. 
• Если не получилось избежать неправильной нагрузки, незамедлительно сделать компенсацию: растянуть мышцу, которая была напряжена или в неправильном положении. При неравномерном напряжении выполнить упражнения на противоположную группу мышц — во избежание ассиметричной гипертрофии.
• Так как после сеанса идёт процесс восстановления мышц, нельзя давать организму физическую нагрузку, особенно с поднятием тяжестей и прыжков: подразумевается как спорт, так и иные действия, с этим связанные.
• Людям с плохой и средней физической подготовкой в первый день после сеанса нежелательны любые виды спорта, даже лёгкие: фитнес, плавание, кардио и прочее. Через день после приёма можно начинать упражнения с растяжки, стретчинга, пилатеса, йоги. Более активные и тяжелые упражнения стоит возобновить только после восстановления мышц (полного отсутствия боли). Чаще всего этот период длится до двух дней.
• Желательно после сеанса и на следующий день гулять на свежем воздухе. Для того, чтобы проблема не появилась вновь, необходимо в целом увеличить правильную безопасную физическую активность в жизни. Например, больше ходить пешком, на лыжах, на велосипеде. 
• Избегать сильного длительного охлаждения и продувания в течение недели после сеанса. Для этого при холодной погоде тепло одеваться, особенно утеплять ту зону, с которой работали на сеансе, так как она будет особо уязвима в восстановительный период.
• Во избежание воспалительного процесса нельзя сильно нагревать мышцы, поэтому в первые два дня после сеанса противопоказаны: сауны, бани и сильно горячие ванны. Можно кратковременный сильно теплый душ.