Как избавиться от целлюлита с помощью массажа?

Что такое целлюлит?

Целлюлит, также известный как эффект «апельсиновой корки», представляет собой локализованные скопления жира, которые накапливаются в теле прямо под кожей. Чаще всего нежелательный рельеф возникает на животе, ягодицах и бёдрах. Незначительный целлюлит становится заметным, только когда вы специально зажимаете кожу. А запущенную стадию видно невооружённым взглядом, бугорки и ямки могу проступать даже через слой одежды.

Механизм возникновения целлюлита похож на принцип образования горизонтальных растяжек на поверхности кожи. Когда верхний слой кожи становится слабым, нарушается его эластичность и разрываются межклеточные связи. Это приводит к появлению стрий на теле. При образовании целлюлита уже более глубокая соединительная ткань становится слабой и растягивается. Разрушение коллагеновых связей приводит к выпячиванию нижележащего жира и вызывает появление целлюлита на поверхности кожи.

Хотя целлюлитом в первую очередь страдают женщины, около 10% мужчин также сталкивается с этой проблемой. Причина такого неравномерного распределения заключается в том, что основная соединительная ткань у мужчин сплетена иначе. У женщин она имеет форму нитей, что делает её более слабой и легче подверженной деформации.

Почему возникает целлюлит?

Появление целлюлита может быть связано с несколькими факторами. Зачастую сложно объяснить появление целлюлита одной причиной. Наиболее популярные ситуации, провоцирующие его образование:

• Значительный набор веса.
• Беременность, роды и лактация.
• Сидячий образ жизни и гиподинамия.
• Питание с высоким содержанием быстрых углеводов.

Генетика, возраст и врождённый тип телосложения также играют свою роль. Иногда целлюлит начинает проявляться сразу после полового созревания. И некоторые женщины более склонны к его появлению, чем другие.

Как избавиться от целлюлита надолго

Целлюлит — это зачастую результат недостаточной подвижности, сидячей работы и несбалансированного питания. Всё это приводит к застою лимфы, ухудшению циркуляции крови и нежелательным жировым отложениям. Долгосрочное решение проблемы кроется в комплексном подходе.

Для борьбы с целлюлитом эффективны следующие методы лечения и профилактики:

1. Курс специального массажа. Антицеллюлитный массаж идеально подходит для борьбы с апельсиновой коркой на бёдрах, ягодицах и животе. Массажист воздействует на большую площадь поверхности тела, используя специальную технику воздействия на подкожный жир. Для достижения выраженного эффекта желательно пройти курс в среднем из 7-10 процедур.
2. Здоровое питание. Старайтесь свести к минимуму количество быстрых углеводов — шоколада, пирожных, булочек, бургеров и пиццы. Вместо этого добавьте больше клетчатки в рацион и ежедневно употребляйте достаточно чистой воды.
3. Приём коллагена. Исследования демонстрируют эффективность биоактивных пептидов коллагена (BCP) для уменьшения целлюлита. Доказано, что регулярный прием коллагена в течение 6 месяцев приводит к явному улучшению внешнего вида кожи у женщин, страдающих умеренным целлюлитом.
4. Регулярные физические нагрузки. Лучшими упражнениями для уменьшения целлюлита на бёдрах считаются приседания и различные вариации этого вида упражнений. Если вы не любитель силовых нагрузок, привести в тонус мышцы можно и с помощью других занятий. Это может быть пилатес или йога со статичными упражнениями. Регулярная кардио нагрузка поможет ускорить процесс жиросжигания и выведения продуктов распада через поры. Лёгкий бег, быстрая ходьба, зумба, прыжки на скакалке — выбирайте то, что вам нравится.

Если вы регулярно тренируетесь, правильно питаетесь, соблюдаете водный баланс и ведёте здоровый образ жизни, вы получаете неоспоримые преимущества на пути к своему идеальному телу. А курс профессионального антицеллюлитного массажа поможет добиться заметных и устойчивых результатов.

Чем отличается антицеллюлитный массаж от других видов массажа

Антицеллюлитный массаж приводит к значительному уменьшению целлюлита в результате продолжительного курса регулярных процедур. Нужный эффект достигается путём разрушения подкожного жира в поражённых областях. Массажист использует специальные приёмы, пощипывания и перекатывания, чтобы усилить кровообращение в проблемных участках и ускорить процесс расщепления жира.

В отличие от общего массажа тела, специалист уделяет основное внимание именно зонам с целлюлитом. Как правило, антицеллюлитные техники предполагают более интенсивное воздействие и активные движения, поэтому, особенно во время первых процедур антицеллюлитного массажа, пациент может испытывать некоторый дискомфорт. По мере продолжения курса массажа жировые отложения становятся более рыхлыми и податливыми, а ощущения более комфортными.

Для дополнительного ухода за кожей мастера используют антицеллюлитную косметику. Специальные масла, сыворотки и кремы усиливают эффект от массажа. Часто в составе средств содержатся экстракты кофе, перца, розмарина. Эти ингредиенты стимулируют местную микроциркуляцию, обладают приятным разогревающим эффектом, мягко отшелушивают и разглаживают верхний слой кожи.

Домашние процедуры

Поддерживать эффект между курсами профессиональных процедур можно самостоятельно в домашних условиях. Вам помогут скрабы и кремы специальных антицеллюлитных линеек, растирание тела натуральной сухой щёткой, массаж вакуумными банками. 

Обязательно проконсультируйтесь с врачом-массажистом по поводу техники самомассажа. В случае с вакуумным массажем важно избегать внутренней поверхности бедра, поскольку там расположено скопление крупных кровеносных сосудов. Рынок также предлагает широкий выбор ручных механических и электрических массажёров. Их основная задача — активизировать ткани, не давая скапливаться новым жировым отложениям в областях, склонных к образованию целлюлита.

Записаться на антицеллюлитный массаж в клинике Спина

Хотя чудодейственного средства от целлюлита не существует, есть проверенные способы, позволяющие его уменьшить. Что касается массажа, его можно делать дома самостоятельно, но лучше проходить курсом у квалифицированного врача-массажиста.

Клиника Спина успешно помогает клиентам уменьшить и устранить целлюлит с помощью профессионального антицеллюлитного массажа. Обращаясь в нашу клинику, вы получаете регулярную и качественную заботу о себе с использованием современных методик для устранения и предотвращения целлюлита.