Как сделать выбор? И как в этом может помочь гештальт-терапия?

Как сделать выбор?

Выбор всегда был и остается сложным процессом для каждого из нас. Мы сталкиваемся с выбором на каждом шагу жизни: выбор профессии, выбор партнера, выбор места жительства и так далее. Иногда мы сами не знаем, что именно хотим или не можем определиться в выборе, что приводит к действиям, которые мы потом жалеем.

Что же может помочь нам сделать правильный выбор?

Гештальт-терапия - один из методов, который может оказать помощь в этих ситуациях. Предлагаем обратить внимание на несколько важных моментов, которые вы сможете использовать в своих выборах.

Задайте себе вопросы

Перед тем, как принять какое-то решение, лучше всего задать себе вопросы. Например: что я хочу получить, что я могу потерять, что для меня важнее – счастье или деньги? Это позволит вам понять свои личные приоритеты и принять решение, базируясь на том, что важно именно для вас.

Рассмотрите свои возможности

Не стоит забывать о своих возможностях, когда принимаете решение. У вас может быть множество идей и желаний, но возможности ограничены. Проведите анализ своих возможностей и ресурсов, доступных вам сейчас и поймите, что вы можете сделать в этой ситуации. Гештальт-терапия поможет проанализировать ваши ресурсы и определить, как вы их можете использовать для достижения целей.

Поймите свои эмоции

Какие эмоции вызывает в вас тот или иной выбор? Что вы чувствуете, когда думаете о своих вариантах? Слушайте свои эмоции и чувства, они могут помочь вам определить, что именно вам нужно. Но помните, что эмоции не всегда являются объективными оценками. Именно поэтому важно понимать, как определенные эмоции влияют на наше принятие решений. 

Используйте интуицию

Интуиция - это наш неосознанный опыт, который может помочь нам сделать правильный выбор. Если вы слышите свою внутреннюю голос и чувствуете, что вы не можете выбрать, поверьте своей интуиции. Попробуйте расслабиться и сфокусироваться на том, что вам важно, чтобы ваше подсознание могло принять решение за вас. Часто интуиция - это результат того, что вы уже имели дело с данным выбором и знаете, что будет лучшим вариантом.

Заключение

Гештальт-терапия не только поможет вам разобраться в ваших ресурсах и возможностях, но также даёт возможность обратить внимание на свои эмоциональные состояния и интуицию. И помните, что никогда не существует правильного или неправильного выбора - существуют только ваши собственные желания и приоритеты, которые нужно учитывать.